При нашем ритме жизни не всегда удается полностью избежать стрессов и негативных эмоций. Эту проблему помогает решить йога. Она нужна для поддержания гармонии тела и души. Йога не является обычной зарядкой или комплексом определённых упражнений. Её понятие намного шире. Можно даже сказать - это образ жизни, определяющий её качество, здоровье и устойчивость к внешним раздражителя